Krásný a zdravý dekolt v každém věku? Klíčem je správná velikost podprsenky

Podprsenku nosí téměř každá žena. Dle New York Times až 80 % žen nosí ale nevhodnou veliokst! Proto jsme si pro vás připravili několik užitečných tipů, jak zjistit správnou velikost podprsenky a předejít tak nevzhlednému dekoltu i možným zdravotním problémům souvisejícím s nesprávnou velikostí podprsenky!

Historie dámských podprsenek

Oděv, který „schovával“ ženské poprsí, sahá svou historií až do 25. století př. n. l.. První podprsenka, jak ji dnes známe, se na trhu objevila ale až v roce 1889. Vynálezkyní této části spodního prádla byla Herminie Cadolle z Francie. Herminii už nebavilo nosit obyčejné korzety, proto zkusila klasický korzet rozstřihnout na půl, horní část upevnit pomocí ramínek a voilà – rázem byla na světě moderní podprsenka. ^[1]

Může špatná velikost podprsenky způsobovat bolesti?

Ženy, které se pyšní objemnějším poprsím, jistě zažily či zažívají bolesti v oblasti zad a páteře. Na vině je často nezanedbatelná hmotnost poprsí, se kterou se musí jejich tělo vypořádat. Zde je skutečně prokázané řadou studií, že podprsenka o nesprávné velikosti zvlášť v kombinaci s velkými prsy koreluje se vznikem bolestí horní části zad a ramen, které mohou přetrvávat v chronické obtíže. ^{[2, 3, 4]}

Dámy vyzbrojené objemným arzenálem v oblasti hrudníku by měly obzvlášť věnovat důslednou pozornost správné volbě velikosti podprsenky. Jedině tak je možné odlehčit nerovnoměrné zátěži a ulevit tak páteři, která často trpí nejvíce. Konstantně přetěžovaná páteř způsobuje mimo jiné také nesprávné držení těla – i to lze tedy do jisté míry korigovat správně zvolenou podprsenkou ^{[2, 3, 4]}

Jak zvolit správnou velikost podprsenky?

1. Změřte obvod pod prsy

Jako první si změřte obvod pod prsy – nezapomeňte měřit při vydechnutí! Metr mírně utáhněte. Je to především z důvodu toho, že každá podprsenka časem povolí.

2. Změřte obvod prsou

Nyní přeměřte nejobjemnější část vašeho hrudníku. Zde zase naopak metr nijak neutahujte. Výsledné číslo je vlastně velikost košíčků. Získáte jej odečtením obvodu pod prsy od obvodu přes prsa.

Tabulka velikostí košíčků

Rozdíl v cm	10-12	13-15	16-18	19-21	22-24	25-27	28-30	31-33	34-36	37-39	40-42	43-45
Velikost košíčků EU	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	K	L

3. Správná volba číslování

Na světě se užívá různé číslování spodního prádla. My se budeme soustředit na evropské číslování, na které jsme zvyklé. Velikost košíčků už tedy víme. Teď nastává čas zjistit, jaká je pro vás ideální velikost podprsenky. K tomu budete potřebovat především naměřený obvod vašich prsou.

Tabulka velikosti podprsenek

Označení podprsenky	65	70	75	80	85	90	95
	Obvod pod prsy (cm):
	67-72	73-78	79-84	85-92	93-99	100-109	110-120
Velikost košíčků	Obvod přes prsa (cm)
A	71-78	73-83	83-89	89-95	96-102	103-108	110-117
B	79-80	84-86	90-92	96-98	103-105	109-111	118-119
C	81-83	87-88	93-94	99-100	106-107	112-113	120-122
D	84-88	89-91	95-97	101-103	108-110	114-116	123-124
E	89-90	92-96	98-102	104-108	111-115	117-121	125-129
F	91-93	97-98	103-104	109-110	116-117	122-123	130-132
G	94-98	99-103	105-109	111-115	118-120	124-128	133-137
H	99-103	104-108	110-114	116-120	121-125	129-133	138-142
I	104-105	109-111	115-117	121-123	126-130	134-136	143-144
J	106-108	112-113	118-119	124-125	131-132	137-138	145-147
K	109-113	114-118	120-124	126-130	133-137	139-143

4. Testovací zkouška dvou prstů

Oblékněte si vámi vybranou podprsenku. Spodní prádlo by vám mělo být pohodlné, rozhodně by vás nemělo škrtit nebo stahovat. Mezi zapínáním a tělem by měla být volná mezera na dva prsty.

5. Košíčky musí správně sedět

Teď už zbývá pouze zkontrolovat košíčky. Prsa by v nich měla být dokonale schovaná. Pokud vám prsa přetékají, máte podprsenku špatné velikosti. Obdobně, pokud se při ohnutí podprsenka krabatí nebo odstává, pak jsou vám košíčky naopak zase velké.

Na závěr je nutné podotknout, že podprsenky ženám nepomáhají s udržením pevného tvaru poprsí, dle studií je realita spíše opačná! Přečtěte si více v článku „Co se stane s vaším poprsím, když přestanete nosit podprsenku„.

Zdroje

1. Historie podprsenek: https://en.wikipedia.org/wiki/History_of_bras
2. Studie zkoumající souvislost s bolestí zad a velikostí poprsí u mladých žen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2275741/
3. Studie zkoumající bolest zad a ramen žen v závislosti na typu podprsenek, který ženy nosí: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3322448/
4. Studie zkoumající bolest páteře v souvislosti s typem podprsenky u žen v menopauze: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704920/