V dnešní době se spousta lidí snaží najít způsoby, jak zlepšit svůj vzhled a zároveň své zdraví. Jedním z nových trendů, který získal na popularitě, je metoda nazývaná „mewing.“
Tato technika byla vyvinuta Dr. Johnem Mewem, britským ortodontistou, který tvrdí, že mewing může pomoci tvarovat obličej a posílit celkovou strukturu obličejových svalů. Jak to funguje a jaké jsou výsledky?
Co je to mewing?
Mewing je technika, která se zaměřuje na správné držení jazyka v ústech. Hlavním principem mewingu je umístění jazyka na patře za zuby a udržování této pozice po celý den, včetně spánku. Tato pozice má údajně několik výhod pro zdraví a vzhled obličeje.
Jaké jsou výhody?
Zlepšení struktury obličeje
Mewing má za cíl posunout tváře do správné pozice, což může vést k lepšímu definování čelistí a brady. Dr. Mew tvrdí, že tím lze dosáhnout harmoničtějšího a atraktivnějšího vzhledu obličeje.
Posílení svalů obličeje
Díky udržování jazyka na patře se posilují svaly v obličeji a krku, což může pomoci předejít nebo zmírnit problémy spojené s chrápáním.
Zlepšení dýchání
Mewing může také pomoci zlepšit dýchání tím, že podporuje správnou polohu jazyka a patra. To může být užitečné pro lidi trpícími problémy s dýcháním, zejména při spánku.
Prevence ortodontických problémů
Dr. Mew tvrdí, že správné držení jazyka může předejít některým ortodontickým problémům, jako je předkus.
Je mewing účinný?
I když existují nadšenci, kteří tvrdí, že jim mewing pomohl zlepšit vzhled jejich obličeje, vědecké důkazy o účinnosti této metody zatím chybí.
Někteří odborníci na ortodoncii naznačují, že účinek mewingu může být omezený a že jiné metody, jako jsou ortodontické zákroky, mohou být účinnější pro zlepšení struktury obličeje.
Závěr
Mewing je zajímavý přístup k posílení obličejových svalů a tvarování obličeje. Pokud se rozhodnete tuto techniku vyzkoušet, mějte trpělivost a pravidelně cvičte, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Vždy je důležité poslouchat své tělo a vyhledat odbornou radu, pokud máte jakékoli pochybnosti.
Zdroje:
- https://www.health.com/mewing-7098082
- https://www.webmd.com/oral-health/what-is-mewing
