Mewing: Získejte atraktivnější rysy obličeje pomocí správného položení jazyka

smiling woman in blue and white striped shirt wearing black sunglasses

V dnešní době se spousta lidí snaží najít způsoby, jak zlepšit svůj vzhled a zároveň své zdraví. Jedním z nových trendů, který získal na popularitě, je metoda nazývaná „mewing.“

Tato technika byla vyvinuta Dr. Johnem Mewem, britským ortodontistou, který tvrdí, že mewing může pomoci tvarovat obličej a posílit celkovou strukturu obličejových svalů. Jak to funguje a jaké jsou výsledky?

Co je to mewing?

Mewing je technika, která se zaměřuje na správné držení jazyka v ústech. Hlavním principem mewingu je umístění jazyka na patře za zuby a udržování této pozice po celý den, včetně spánku. Tato pozice má údajně několik výhod pro zdraví a vzhled obličeje.

Jaké jsou výhody?

Zlepšení struktury obličeje

Mewing má za cíl posunout tváře do správné pozice, což může vést k lepšímu definování čelistí a brady. Dr. Mew tvrdí, že tím lze dosáhnout harmoničtějšího a atraktivnějšího vzhledu obličeje.

Posílení svalů obličeje

Díky udržování jazyka na patře se posilují svaly v obličeji a krku, což může pomoci předejít nebo zmírnit problémy spojené s chrápáním.

Zlepšení dýchání

Mewing může také pomoci zlepšit dýchání tím, že podporuje správnou polohu jazyka a patra. To může být užitečné pro lidi trpícími problémy s dýcháním, zejména při spánku.

Prevence ortodontických problémů

Dr. Mew tvrdí, že správné držení jazyka může předejít některým ortodontickým problémům, jako je předkus.

woman in black spaghetti strap top
Foto: Unsplash

Je mewing účinný?

I když existují nadšenci, kteří tvrdí, že jim mewing pomohl zlepšit vzhled jejich obličeje, vědecké důkazy o účinnosti této metody zatím chybí.

Někteří odborníci na ortodoncii naznačují, že účinek mewingu může být omezený a že jiné metody, jako jsou ortodontické zákroky, mohou být účinnější pro zlepšení struktury obličeje.

Závěr

Mewing je zajímavý přístup k posílení obličejových svalů a tvarování obličeje. Pokud se rozhodnete tuto techniku vyzkoušet, mějte trpělivost a pravidelně cvičte, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Vždy je důležité poslouchat své tělo a vyhledat odbornou radu, pokud máte jakékoli pochybnosti.

Zdroje:

  • https://www.health.com/mewing-7098082
  • https://www.webmd.com/oral-health/what-is-mewing


Avatar

Noemi

Nejšťastnější jsem, když tvořím, sportuju nebo cestuju. Zajímám se o zdravý a udržitelný životní styl. Móda je pro mě umění - ať už je náš styl konvenční nebo alternativní, vždy nám dává prostor vyjádřit se beze slov. Odlišuje nás a zároveň spojuje, a právě to na módě miluju.