Úsměv je jedna z prvních věcí, které si lidé všímají na druhých. Je to způsob, jak vyjádřit radost, sebejistotu a přívětivost. Nicméně naše zuby jsou mnohem víc než jen estetický prvek. Jsou také ukazatele našeho celkového zdraví. Proto vám v tomto článku přinášíme tři rady, jak můžete zachovat svůj úsměv krásný a zdravý i s postupujícím věkem.
Pravidelná ústní hygiena
Základem krásného úsměvu je správná ústní hygiena. Pravidelné čištění zubů je nezbytné, a to ideálně dvakrát denně, pomocí kvalitního ultrazvukového kartáčku na zuby. Kromě toho nezapomínejte na používání zubní nitě, čištění jazyka a jemné ústní vody. Důležité je také dostatečně pít a zvlhčovat ústní dutinu. Správná ústní hygiena nejen udržuje zuby bílé, ale také zajišťuje zdraví dásní a zubů.
Omezte čištění zubů hned po jídle
S věkem mohou být zuby náchylnější k zažloutnutí kvůli oslabení skloviny. Pokud chcete předejít nežádoucím skvrnám, nečistěte si zuby ihned po konzumaci kávy či červeného vína. Kyseliny v těchto nápojích mohou sklovinu poškodit. Raději si ústa propláchněte čistou vodou. Kromě toho můžete používat bělící pásky a zubní pasty pro udržení bělosti zubů.
Investujte do kvalitního kartáčku a chrániče zubů
Dalším znakem stárnutí úsměvu může být ústup dásní, kdy se dásňová linie zvedá výše, než by měla, v důsledku opotřebení. Kromě genetických predispozic může k této situaci dojít i při hrubém čištění, parodontóze či skřípání zubů. Pokud máte tendenci k ústupu dásní kvůli skřípání zubů, doporučuje se používat chránič na noc. Dále je vhodné používat měkký kartáček na zuby a nečistit je příliš silným tlakem, aby nedocházelo k poškození dásní.
Závěr
Celkově lze říci, že péče o ústní dutinu si zasluhuje větší pozornost v diskuzi o zdravém stárnutí. Ústa a zuby nejsou jen kosmetickým prvkem, jsou klíčem celkového zdraví a krásy obličeje. Naše ústa jsou začátkem trávícího ústrojí, a není třeba připomínat spojení mezi trávicí soustavou a pletí. Abychom si udrželi krásnou pleť a zdravé zuby i v pokročilém věku, neměli bychom opomíjet sílu správného čištění a péče o ústa.
Zdroje:
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22753-gum-recession
- https://www.healthline.com/health/should-you-brush-your-teeth-before-or-after-breakfast
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10958-tooth-discoloration
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6427756/
